bruleur de graisse naturel

L’impatience fait que beaucoup de gens ne peuvent pas attendre que leur régime donne des résultats et se tournent vers des produits brûlant les graisses, des pilules ou des crèmes brûlant les graisses pour avoir un ventre plat et mince en un rien de temps. Ces compléments brûlant les graisses sont-ils vraiment efficaces ? Sont-ils un canular ? Ou peuvent-ils même être dangereux ?

Nous aimons que vous vous mettiez en forme avec nos entraîneurs en faisant de l’exercice et en suivant les conseils de nos endocrinologues et nutritionnistes pour perdre du poids sainement. Et si vous n’êtes pas sûr de savoir comment brûler les graisses naturellement, consultez un professionnel. Vous pouvez vous inscrire ici.

Suppléments et pilules pour brûler les graisses

Il s’agit de médicaments contenant des composés actifs qui augmentent la dépense énergétique, accélèrent le métabolisme, empêchent l’absorption des graisses ou suppriment l’appétit, de sorte que le corps doit brûler plus de graisses et donc perdre du poids.

Ce ne sont pas des produits qui ont été suffisamment testés au fil des ans, car ils sont relativement nouveaux, pour être recommandés sans aucun doute, il faut donc être très prudent lorsqu’on les consomme. En fait, la plupart d’entre eux ne répondent pas aux attentes et ne produisent aucun effet miraculeux à court terme. Les résultats qui résultent de leur consommation, sont plutôt donnés, pour être accompagnés d’une alimentation soignée et d’un exercice physique régulier.

Les compléments alimentaires les plus courants pour brûler les graisses sont:

L-carnitine. Largement utilisé dans le domaine du sport. C’est une molécule que le corps peut produire à partir d’un acide aminé et de la vitamine C et qui aide les acides gras à se transformer en énergie. Pour perdre du poids, vous devez accompagner ce complément d’une augmentation des besoins énergétiques de votre corps. En d’autres termes, plus d’exercice physique.
Picolinate de chrome. Métabolise les hydrates et les graisses. Mais il pourrait produire un déficit en fer en empêchant son transport dans le sang.

Ephédrine. Agit comme l’hormone norépinéphrine, en libérant les graisses des tissus adipeux, en augmentant le taux métabolique, le rythme cardiaque et en réduisant l’appétit. Combinée à la caféine, ses effets sont multipliés, puisque la caféine seule augmente le taux métabolique de 7 %. Elle produit de nombreux effets secondaires tels que la tachycardie, les vertiges, les maux de tête ou l’hypertension. Elle est interdite dans de nombreux sports de compétition.

Xtraléen. Un comprimé brûleur de graisse contenant entre autres de la caféine, du thé vert, de l’extrait de guarana, de la L-tyrosine ou de l’acétyl L-tyrosine. Le mélange de composés parvient à réduire le cholestérol, à stimuler l’adrénaline pour réduire l’appétit, à brûler les graisses grâce à l’effet antioxydant et à stimuler la dopamine et la sérotonine pour donner une sensation agréable. Ils ont également des effets secondaires tels que l’anxiété, l’insomnie, la nausée et la tachycardie.

Besoin de plus d’informations sur ces compléments ? Sur comment choisir son bruleur de graisse naturel ? Lisez notre article !

Synéphrine. C’est un alcaloïde qui accélère le métabolisme. Elle augmente la pression sanguine.

Choline. C’est la vitamine B7 et sa fonction est d’empêcher le dépôt de graisse à l’intérieur des cellules du foie.

Crèmes brûle-graisses

Une autre option largement utilisée par ceux qui veulent brûler les graisses situées dans une zone très spécifique de leur corps, comme l’abdomen, les fesses, les jambes… est l’utilisation de crèmes locales qui contiennent également des produits brûlant les graisses.

Ils cherchent à augmenter le flux sanguin dans la région pour dissoudre les dépôts de graisse.

Ils contiennent généralement de la caféine, pour obtenir l’effet par la sensation initiale de froid et, après un massage local, obtenir une augmentation de la température.

Les crèmes brûle-graisse seules ne réduisent ni le volume ni le poids. Vous devez les accompagner avec des exercices qui tonifient et réaffirment les muscles.

Brûleurs de graisse naturels : aliments brûlant les graisses

Mieux que n’importe quel complément, c’est de suivre une alimentation saine et équilibrée. Chez AXA Health Keeper, nous ne cesserons pas de vous conseiller. Il y a des aliments qui nous aideront à activer notre métabolisme de manière naturelle et d’autres qui, de par leur composition, nécessitent plus d’énergie pour être digérés qu’ils n’en fournissent, c’est-à-dire qu’ils ont des calories négatives.

Voici quelques exemples :

Le poisson bleu, qui contient des oméga 3 et 6 et des noix qui rassasient et réduisent l’appétit.
Les légumineuses, qui contiennent des fibres solubles, des protéines et du fer.
Les légumes verts comme la bette à carde ou les épinards, qui sont riches en fibres et en eau et très peu caloriques.
Les produits laitiers écrémés, en raison de leur teneur en calcium, qui est un puissant brûleur de graisse.
Les céréales complètes telles que le riz et l’avoine, qui rassasient et stabilisent les niveaux de sucre.
Les œufs, qui fournissent des protéines pour le muscle, comme la leucine, qui encourage l’utilisation de la graisse comme carburant.
Baies et fruits rouges tels que les framboises, le goji ou les myrtilles, riches en pectine et en polyphénols qui induisent la lipolyse.
Le thé vert. Source de catéchines, qui accélèrent le métabolisme.
Vinaigre de pomme. Active les enzymes qui décomposent les graisses.

Vous êtes certainement plus intelligent que la faim et vous pourrez atteindre votre poids idéal, avec de l’exercice et une alimentation complète, saine et variée, sans avoir besoin de recourir à des suppléments. Mais si vous pensez vraiment que vous avez besoin d’une aide supplémentaire, veuillez d’abord consulter votre médecin. Outre votre poids, c’est votre santé qui compte.

Nous sommes impatients de vous accueillir dans nos services de santé et de bien-être et dans nos salles de sport et nous vous encourageons à enregistrer vos réalisations et à en assurer le suivi avec nous.